Videos e información de interés
Medidas para cuidar tu salud en las sedes del MINAM
Procedimiento para asistir al MINAM durante el estado de emergencia sanitaria
Cuidado de la salud mental en un proceso de duelo
Nueva Ficha de Sintomatología de COVID-19
Conoce la importancia de la vacunación contra la COVID-19
¿Conoces las pruebas disponibles para diagnóstico y detección de COVID-19?
Identifica los posibles síntomas de COVID-19
Procedimiento para casos sospechosos, confirmados o contacto directo en el MINAM
Procedimiento para ir al MINAM durante el estado de emergencia sanitaria
Recomendaciones para cuidados del COVID en casa – parte 1
Recomendaciones para cuidados del COVID en casa – parte 2
Recomendaciones para cuidados del COVID en casa – parte 3
Recomendaciones para cuidados del COVID en casa – parte 4
Recomendaciones para cuidados del COVID en casa – parte 5
Incluye en tu rutina a las Pausas Activas, gracias al programa Gimnasia Laboral del IPD
Tips y recomendaciones frente al Covid
Si fumo, ¿tengo mayor riesgo de contraer COVID-19?
Los fumadores tienen un mayor riesgo, no solo de contraer la COVID-19, sino de tener un peor pronóstico en caso de contagiarse. Además, el consumo del tabaco aumenta la probabilidad de contagiarse de COVID-19, tanto por el humo exhalado, como por la manipulación, ya que fumar o vapear aumenta el contacto mano-boca.
También, el consumo de nicotina incluso en cigarrillos electrónicos conlleva a mayor riesgo de cardiopatías y trastornos pulmonares que puedan predisponer a enfermedad severa por COVID-19.
Por lo tanto, si fumas o utilizas cigarrillos electrónicos, ahora es un buen momento para abandonar el hábito.
Mantenga contacto con compañeros de trabajo y colegas
Mantenga conversaciones constructivas, observe, escuche y respete las diferencias entre compañeros.
Algunos prefieren no hablar tanto, otros se sienten mejor y animados compartiendo sus experiencias. Reúnanse al menos una vez cada dos semanas para que conversen en un espacio seguro e imparcial sobre sus preocupaciones y angustias.
Evita la sobreinformación sobre COVID-19
El consumo excesivo de noticias acerca de un brote puede llevar a que una persona se sienta ansiosa o angustiada. Busca actualizaciones de información que proceda de profesionales de la salud y del sitio web como la Organización Mundial de la Salud; además, trata de no escuchar y hacer caso omiso a rumores que te puedan generar incomodidad.
¿Cómo me protejo del coronavirus al recibir entregas y pedidos en casa?
- Evita acercarte a otras personas. Puedes pedir que las entregas se dejen en un lugar seguro fuera de tu casa.
- Paga en línea si es posible.
- Lava los alimentos y desinfecta con una solución de lejía 0.1% y alcohol 70% o agua oxigenada 0.5% los empaques y envases del resto de productos adquiridos.
- Lávate las manos y usa gel desinfectante luego de aceptar entregas.
Si tengo diabetes, ¿cómo me protejo del COVID-19?
El primer paso es la planificación, esto te ayudará con tus actividades diarias. Aquí te dejamos algunas recomendaciones para protegerte:
- Evita salir de casa y exponerte al contagio
- Ten a la mano los números de contacto del médico tratante.
- Cuenta con el medidor de glucosa en sangre y medicinas básicas para evitar salir de casa en caso de enfermedad.
- Mantente hidratado: toma agua regularmente.
- Monitorea tu glucosa en sangre y temperatura corporal.
- Actúa siempre de manera coordinada con el médico tratante para conocer los ajustes en la medicación y dieta a seguir.
Medidas que debes tomar al utilizar un medio de transporte
- Para transporte público: Usa siempre mascarilla y protector facial, así evitarás tocarte los ojos y cara de manera innecesaria. Si todos los asientos están ocupados, no subas. No se debe viajar parado. Espera a la siguiente unidad.
- Para taxis: Solo aborda en los asientos traseros y verifica que la unidad tenga una división que separe al conductor de pasajeros. Corrobora que el conductor use en todo momento su mascarilla.
Y recuerda que es importante cuidar la circulación del aire en los vehículos y guardar la distancia entre los pasajeros.
Anterior
Siguiente